酵素ドリンク 作り方

杉田かおるさんがテレビで紹介していた酵素ドリンクの作り方を紹介します。
【酵素ジュースの材料（１リットル分）】
グラニュー糖２ｋｇ、季節の野菜や果物（数種類）、小豆・玄米（茶碗１杯分）。

【酵素ジュースの作り方】
１、ビンにグラニュー糖と季節の野菜や果物を交互にいれていく。
２、素手で混ぜ合わせる。

素手で混ぜ合わせることで、体についている菌がビンの中で増殖を始めるんだそうです。
１日１回素手で混ぜ合わせるとやがで発酵し、およそ１カ月で完成するそうです。
酵素ジュースは消化を促して体重増加を防ぎ宿便を出すなどデトックス効果があるそうです。

下記の酵素ドリンクランキングや比較表も参考にしてくださいね。